icon-home  C18, Đường C1, Phường Tân Thới Nhất, Quận 12
icon-home  Hotline : sale.atstore@gmail.com
icon-home  Hotline : 0901489168

Tin Tức

[ Góc bếp Sữa hạt điều ngon mê ly

Trước tới giờ hẳn chúng tai ai cũng biết sữa đậu nành, hạt sen, sữa bắp. Nhưng đã có ai nghe sữa hạt điều chưa ạ. 
Nếu chưa thì cùng theo dõi cách làm sữa hạt điều thơm ngon ngay dưới đây nhé. 

Hạt điều chứa rất nhiều sắt, phốt pho, selen, magiê và kẽm. Chúng cũng là nguồn cung cấp tốt các chất phytochemical, chất chống oxy hóa và protein.

Nguyên liệu làm ly sữa hạt điều

3 chén (710 ml) nước
1/2 chén (70g) hạt điều

Bước 1: Cho các hạt điều và nước vào máy xay sinh tố.
Bước 2: Xay hỗn hợp trên đến khi nào không còn nghe tiếng hạt điều nữa thì dừng ( khoảng 1 – 2 phút)
Bước 3: Rót sữa ra ly, sữa hat điều này có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 1 – 2 ngày. Trong khoảng thời gian đó nếu bạn thấy hạt điều lắng xuống thì nhớ xay lại chút rồi. Như vậy là đã có thể thưởng thức một ly sữa ngon mà giàu dinh dưỡng rồi.
Công dụng của hạt điều:

Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp rất tốt cho tim mạch
Cái thiện da và tóc
Giúp xương chắc khỏe
Tips:

Sẽ ngon hơn nếu bạn cho thêm 1 ít mật ong hoặc vani vào sữa
Nếu hệ tiêu hóa của bạn hơi yếu thì bạn có thể ngâm hạt điều trước khi xay, hoặc lọc bớt hạt trước khi uống.